妙手醫生精選

腰椎不好怎么辦

00:00
1:31

醫生主講實錄

腰椎的不好的病人通常應當注意以下方面:

第一,避免久坐、久站、久蹲以及彎腰搬抬重物這些動作,特別是不能進行彎腰搬抬重物時出現扭腰的動作。因為這些動作會導致腰部肌肉以及韌帶的勞損,有可能導致椎間盤突出進一步加劇。所以這些動作是一定要注意避免的。

第二,一定要注意保暖,不能受涼。因為受涼之后會導致局部的血液循環減慢,炎性代謝產物出現堆積,刺激到周圍的末梢神經,出現疼痛的感覺。并且在無菌性炎癥病灶吸收的過程當中,容易引起周圍組織的粘連。時間長久之后,鈣鹽逐漸的沉積,就會形成鈣化和增生,加重腰椎的問題。

第三,在平時應當注意應用暖水袋進行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘。通過這種方式來增加腰椎的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收。癥狀也就會得到明顯的好轉。

第四,盡量在臥床休息的時候選擇乳膠墊。因為乳膠床墊具有很好的塑性效果,能夠維持腰椎的正常生理曲度,避免肌肉以及韌帶其他部位的結構出現勞損的情況。

以上就是關于腰椎不好的一些相關注意事項。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费播放哟哟的网站| 日本精品一卡2卡3卡四卡| 国产资源在线观看| 亚洲精品成a人在线观看| 亚洲av无码片区一区二区三区| 91免费看国产| 色妞色视频一区二区三区四区| 日本边添边摸边做边爱的视频| 国产成人无码精品一区不卡| 亚洲av一本岛在线播放| 久热中文字幕在线精品免费| 最近2019免费中文字幕视频三| 国精产品wnw2544a| 免费看污污的网站| h在线观看网站| 老熟妇高潮一区二区三区| 欧美亚洲国产精品久久高清| 好男人资源在线观看好| 国产又色又爽又刺激视频| 亚洲嫩草影院在线观看| 三年在线观看免费观看完整版中文 | 亚洲欧美一区二区三区综合| 77777_亚洲午夜久久多人| 色婷婷精品大在线视频| 无套内谢孕妇毛片免费看看 | 国产成人精品怡红院在线观看| 久草视频免费在线观看| 麻豆传播媒体免费版官网| 男女一对一免费视频| 国内精品自产拍在线观看91| 亚洲人成色777777在线观看| 激情三级hd中文字幕| 日本三级香港三级人妇99| 国产大秀视频一区二区三区| 亚洲成av人片在线观看无码| 日本激情一区二区三区| 日本在线视频WWW色影响| 午夜小视频免费| 中文字幕一区二区三区久久网站| 精品一区精品二区制服| 妖精视频一区二区三区|