因?yàn)榫o張而出現(xiàn)的失眠，在臨床上是非常常見的神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病，對(duì)于出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)該怎么辦？
大致有以下幾種緩解的方法：
第一應(yīng)該調(diào)暢心情，一個(gè)良好的心情是緩解失眠最為重要的，讓自己的身體放松，在睡前可以泡腳或者是喝一杯溫牛奶，并且聽一些舒緩的音樂來緩解這種緊張不安的情緒，從而使人體放松安眠的入睡。
第二是可以選擇一些藥物來治療，藥物一般會(huì)選擇中西醫(yī)結(jié)合的治療方式，對(duì)于西藥的選擇一般會(huì)選擇安神的藥物，比如安定或者是右佐匹克隆片等等。對(duì)于中藥的選擇一般會(huì)選擇百樂眠膠囊、朱砂安神丸、酸棗仁丸，安神定制丸等等。
第三在除了藥物和精神的調(diào)理之外，在飲食也是非常注意的，避免吃一些辛辣的、刺激性的食物以及一些油炸的油膩類的食品，可以多吃一些蔬菜以及能夠安眠的這樣的蔬菜，包括芹菜、白菜、木耳、胡蘿卜等等，所以通過以上幾種方法，相信緊張而失眠的癥狀就會(huì)得到良好的緩解。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
