貧血的人能喝牛奶嗎

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醫生主講實錄

貧血的患者也是可以喝牛奶的,因為像一般貧血的患者,可是很有可能是體內缺乏鐵元素導致的貧血,就是缺鐵性的貧血,牛奶當中含有豐富的微量元素以及礦物質,還有蛋白質,喝牛奶也能夠補充一些營養,對于貧血的患者沒有影響,不用過于擔心。

另外,如果貧血嚴重的,可以服用一樣補鐵劑向硫酸亞鐵口服液,還有一些鐵制緣片都是可以的,還應該注意飲食上可以多吃一些,含鐵量比較豐富的食物,像黃豆,黑芝麻,黑豆,菠菜,香菇,木耳,芹菜等都是可以的。平時還應該要多休息,不要過度勞累,晚上盡量不要熬夜。白天多進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,也能夠促進身體微量元素的吸收。

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