高血壓可以吃湯圓嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃湯圓,湯圓里面大多是一些芝麻、紅糖、白糖等,這些對人體是有利的,還有大量不飽和脂肪酸,能夠預防動脈硬化的發生。

如果患者存在有高血壓合并有糖尿病時,應該注意盡量的不要吃湯圓,湯圓可以導致患者本身血糖梯度的升高,從而誘發糖尿病酮癥或者是糖尿病酮癥酸中毒這些情況的發生。

高血壓患者飲食方面,最關鍵的一方面就是做到低鹽飲食,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等,因為進食過量的鹽可以導致鈉水潴留,引起血容量增加而導致血壓升高。

同時,建議低脂飲食,少吃一些油膩食物,例如肥肉、排骨、丸子、燒烤、臘肉、熏肉、火腿腸等,建議吃一些含有維生素a、c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等,都是對身體有利的,也可以吃一些植物蛋白或者是含膽固醇比較低的優質蛋白等都可以。

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