半夜睡覺(jué)腿抽筋怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腿抽筋就是肌肉痙攣的意思,出現(xiàn)腿部抽筋的情況后,患者立即站起,用手去掰患肢的腳大拇指,用力向上掰,同時(shí)膝關(guān)節(jié)向前伸,這樣可以迅速的緩解腿抽筋的情況。

出現(xiàn)腿部抽筋的情況,一般多是由于身體內(nèi)缺鈣,或者是由于長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良,或者是由于長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)的房間,或者是過(guò)度的受寒冷刺激等一系列的原因,導(dǎo)致了夜晚腿抽筋的情況發(fā)生。

夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況后,日常生活中也可以采取針灸、推拿、輕柔的按摩,中藥的熱敷、燙洗等一些方法來(lái)進(jìn)行緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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