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醫生主講實錄

合理營養是指全面而平衡的營養,應該滿足以下基本要求:

第一、能供給足夠的營養素和熱能,以保證機體生理活動和勞動的需求。

第二、要保持各種營養素攝入量與消耗量的平衡以及各營養素之間的平衡。

第三、食物要具有良好的色、香、味,能夠引起食欲。

第四、食物本身無毒,病原體和農藥等化學物質污染,加入的食品添加劑要符合衛生要求。

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