流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血

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醫(yī)生主講實(shí)錄

有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒,像阿膠、紅糖、大棗、糯米、生姜、菠菜等都有收斂氣血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。

另外豬肉、動(dòng)物肝臟血、豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用,同時(shí)攝入充分的維生素c能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率,為此飲食上需要注意葷素搭配才是,從營養(yǎng)學(xué)的角度來說,維生素b1、維生素b6、葉酸、維生素c加鐵和鈣,是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素。

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