血壓高可以吃紅棗嗎

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醫生主講實錄

血壓高的患者是可以適量的吃一些紅棗的,因為紅棗當中含有多種維生素和無機鹽,而且還含有蘆丁,蘆丁是可以軟化血管,降低血壓的物質,對于高血壓還有一定的治療和防治的作用,所以高血壓的患者是可以適量的吃一些紅棗的。

建議大家也不要一次性吃得太多,因為紅棗含有的營養物質非常豐富,而且含糖量很高,如果一次性吃得太多,很有可能會導致高血壓有一些不良的癥狀。建議大家平時在日常的生活當中所有的東西都建議要適量而止,不要一次性吃得太多,平時可以吃一些應季的水果蔬菜,像蘋果,香蕉,梨,柚子,獼猴桃等都是可以的。平時還可以進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質。

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