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眼睛很疲勞怎么緩解

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醫生主講實錄

引起眼睛疲勞的原因,通常是由于不合理的用眼習慣和生活作息所導致的。所以為了緩解這種情況,就要從病因上來做起:

第一,要盡量減少過度用眼,比如控制使用電腦,手機這些電子產品的時間。

第二,在眼睛比較疲勞的時候,可以適當地向遠處望一下或者增加戶外時間,通過這種眼睛遠近看東西的調節就能有效緩解眼部疲勞的表現。

第三,可以給予眼睛局部的熱敷,比如使用溫水的毛巾,敷在眼睛的表面,每天兩到三次,每次十分鐘左右也可以有效緩解眼部的疲勞。

第四,通過做眼保健操或者使用局部的理療這些方式來緩解眼部的疲勞。

第五,經過上述這些治療以后,眼睛疲癥狀仍然沒有完全緩解,再考慮通過局部使用抗疲勞的眼藥水來輔助治療,比如萘敏維滴眼液、珍視明滴眼液,或者施圖倫滴眼液。

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