游泳對腰椎有好處嗎

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醫生主講實錄

游泳對于腰椎還是有好處的,通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量,從而更好的保護腰椎,而改善病人由于基礎性疾病引起的腰椎疼痛,所以游泳對腰椎還是非常有好處的。

在臨床上,尤其是對于有椎體的退行性變,腰椎的滑脫,或者是腰椎間盤突出癥狀的病人,長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。

另外,對于這樣的病人平時一定要避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,可以戴腰圍帶保護腰椎,千萬不能受涼,堅持每天熱水袋熱敷局部,可以外用活血化瘀的膏藥,并配合理療的辦法,比如針灸,烤電,更有利于癥狀的改善。

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