踝關(guān)節(jié)損傷40天后可以做熱敷嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先需要說明一下,對(duì)于踝關(guān)節(jié)40天以后的病人,完全可以做熱敷的,熱敷可以起到促進(jìn)血液循環(huán),從而改善局部的血運(yùn),從而消除腫脹。一般可以用熱水袋進(jìn)行熱敷,也可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時(shí)以上,效果會(huì)更加明顯。

另外,踝關(guān)節(jié)損傷已經(jīng)40天了,無論是骨折還是脫位,大部分都相對(duì)來說比較穩(wěn)定了,這時(shí)候能做的就是進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉,還是非常關(guān)鍵的。

鍛煉的方法,建議燙洗完以后接著進(jìn)行鍛煉,更有利于功能的恢復(fù)。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì),不能怕痛,要有力度,痛的出汗更有利于懷關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),一般慢慢就會(huì)好起來的。

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