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• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5823次

• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10411次

• 踝關節扭傷后可以熱敷嗎
  踝關節發生了扭傷以后，急性期過后可以進行熱敷的，急性期過后基本上也就是24小時以后，可以選擇熱毛巾，或者是熱水袋敷在患處上，這樣能夠促進炎性代謝產物的消退，可以促進血液的循環，能夠很好的幫助緩解疼痛。發生了踝關節扭傷，在急性期，也就是扭傷的當天，患者需要進行局部的冷敷來治療，使用冰袋或者是冷毛巾敷在患處，能夠使破裂的血管收縮，減少滲出，起到消腫鎮痛的功效。發生了踝關節扭傷，患者不可以單純的只是熱敷或者冷敷，最好是再配合著一些藥物來治療，那么恢復的更快一些，可以選擇口服的，也可以選擇外用的藥物，比如消炎鎮痛的，或者是活血化瘀的都可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-21 3454次

• 踝關節扭傷可以熱敷嗎
  踝關節扭傷之后，不能立即進行熱敷，通常會在傷后的48小時之后，再進行熱敷。剛受傷之后，最好是選擇冷敷，并且冷敷大約十分鐘左右即可，就是為了讓擴張的血管收縮，減少血管的出血，避免踝關節的腫脹，還可以配合應用云南白藥氣霧劑來進行消炎止痛。并且在受傷冷敷完后立刻把受傷的踝關節抬高，踝關節下面墊被褥或者枕頭等，它的高度要高于心臟的水平位置，這樣就能通過重力作用，讓踝關節很好的消腫。并且在受傷后48小時，開始堅持熱敷，因為這時血管已經閉合，通過熱敷的方式血管就會擴張，增加了局部的血循環，促進了炎性代謝產物的代謝，并且有助于經脈回流，能夠促進消腫，讓踝關節更好的恢復。還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，以及活血化瘀的中成藥，及膏藥都可以增加血液循環，促進踝關節的恢復。這個時候，最好要進行肢具或者石膏的固定，避免受傷的韌帶出現松弛，導致今后會出現習慣性踝關節扭傷。大約3-5天，水腫期過后疼痛感就會明顯減輕，在兩到三周的時間，受傷的韌帶基本能夠愈合。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 5196次

• 踝關節扭傷后可以熱敷嗎
  病情分析：踝關節扭傷后可以熱敷，但是要在扭傷24小時以后進行熱敷。扭傷后應立即進行冷敷，促進毛細血管收縮，減少滲出。24小時以后進行熱敷，能夠促進血液循環，淤血吸收，促進腫脹消退。意見建議：踝關節扭傷后，如果疼痛腫脹明顯應及時到醫院檢查，排除骨折和韌帶損傷。可外用紅花油、云南白藥噴霧劑等藥物，配合熱敷。注意休息，抬高腳部促進血液回流。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-22 1701次

• 踝關節扭傷熱敷多久
  踝關節扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，如果保守治療也需要進行石膏固定3到4周的時間受傷，兩天之后可以進行熱敷，一般熱敷2到3天就可以了。適當的熱敷能夠有效的促進局部的血液循環，減輕腫脹，促進損傷組織的恢復。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 2103次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  踝關節扭傷是常見的運動損傷，通常會導致局部軟組織受損，包括韌帶和肌腱等。扭傷后立即走路可能加重損傷，引發更嚴重的后果，如韌帶撕裂程度加重、關節不穩定等。在扭傷后，應遵循科學的處理和康復流程。扭傷后需要休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，以
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  踝關節扭傷之后不能走路，因為走路的話會導致受傷的韌帶再次被牽拉，影響它的愈合，并且走路的時候由于重力作用，靜脈回流減慢，會導致踝關節腫脹加重。出現這種情況之后，應當立即進行冷敷，冷敷大約十分鐘，然后可以應用云南白藥氣霧劑，局部的消炎止痛。去醫院去購買支具或者是打石膏，把踝關節固定起來，防止踝關節周圍
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 126次