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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運(yùn)動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10407次

• 膝關(guān)節(jié)扭傷了怎么辦

  膝關(guān)節(jié)扭傷，相對我們踝關(guān)節(jié)扭傷來講，要不是那么常見，但有的時候，比如說劇烈運(yùn)動、打球、踢球，或者說其他一些動作，可能也會扭到我們的膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)扭傷以后的處理原則，首先是患肢制動，就是不要再去不小心的去搬動，或者是什么來加重它的二次的損傷。第二，局部我們可以采用一些冰敷，回家以后患肢抬高，如果說一天兩天以后，這個癥狀明顯的緩解，就不用管它了，如果兩三天以后，依舊疼痛腫脹非常厲害，要及時的到醫(yī)院來就診，做相應(yīng)的X光片的檢查，看看有沒有骨折，或者有些細(xì)微的骨折，我們可以通過CT掃描來發(fā)現(xiàn)。另外一點(diǎn)，韌帶半月板軟骨的損傷，我們可以做關(guān)節(jié)磁共振的檢查，看一看，如果要是有交叉韌帶的損傷，或者半月板的損傷，一定要進(jìn)行積極的治療，來避免我們的膝關(guān)節(jié)，發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能。

  

  01:13
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 19528次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？
  踝關(guān)節(jié)是一個既穩(wěn)定又靈活的關(guān)節(jié)，其扭傷是臨床常見的疾病。在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中，是發(fā)病率較高的疾病，踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的關(guān)節(jié)，也就是說踝關(guān)節(jié)是全身負(fù)重最多的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定對于日常生活和體育鍛煉的正常進(jìn)行起著非常重要的作用。踝關(guān)節(jié)扭傷臨床表現(xiàn)為扭傷部位迅速出現(xiàn)疼痛和腫脹，隨后出現(xiàn)皮膚淤斑，嚴(yán)重者患周因?yàn)樘弁茨[脹而不能活動，經(jīng)休息后疼痛腫脹可能消失，會出現(xiàn)因韌帶松弛導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，反復(fù)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷，如果在早期或者初次得不到有效的治療，以后會轉(zhuǎn)成慢性踝關(guān)節(jié)扭傷，更容易發(fā)生扭傷。所以懷關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)及時到醫(yī)院治療，早期踝關(guān)節(jié)扭傷以后局部腫脹，要冷敷不能用熱敷或者按摩的辦法，那樣會使得原本腫脹出血的部位變得更加的腫脹，出血更多，還要注意休息和外固定，對于扭傷的后期處理，在休息好以后最好穿一個高幫鞋或者帶一個護(hù)踝，起到保護(hù)作用，此外平時走路時要注意看清道路，穿合適的鞋，以防止踝關(guān)節(jié)的反復(fù)扭傷。
  語音時長 1:53”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-15 36428次

• 崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)后怎么辦?
  踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷之后，首先要讓踝關(guān)節(jié)充分的制動，然后進(jìn)行冷敷，一般冷敷大約10到20分鐘的時間，這樣能夠有助于損傷的血管進(jìn)一步的閉合，避免出血進(jìn)一步加重，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫脹進(jìn)一步的明顯。一定要進(jìn)行支具或者石膏的外固定，如果不進(jìn)行固定會導(dǎo)致受傷的韌帶出現(xiàn)松弛狀態(tài)，有可能會導(dǎo)致以后出現(xiàn)習(xí)慣性地踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是說踝關(guān)節(jié)在不經(jīng)意間經(jīng)常容易出現(xiàn)扭傷。除此之外應(yīng)當(dāng)將腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過重力作用能夠有效地減輕水腫，避免腫脹的形成，減輕疼痛感，另外應(yīng)當(dāng)口服非甾體類消炎止痛藥，比如說雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物能夠有效地減輕損傷所導(dǎo)致的無菌性炎癥，減輕疼痛感。另外要口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說活血止痛膠囊，大七厘膠囊，能夠有效地增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般經(jīng)過以上治療在兩到三周的時間，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，直到踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常。
  語音時長 01:21”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 6582次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果是有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果損傷程度不嚴(yán)重，也需要進(jìn)行石膏固定3~4周的時間，讓損傷的軟組織的恢復(fù)有一個穩(wěn)定的環(huán)境，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠進(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2102次

• 崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)后怎么辦?
  首先要限制活動，避免負(fù)重，局部冷敷，能保證24小時內(nèi)有六個小時的冷敷時間。每次冷敷的時間不要過長，10到15分鐘合適，間隔半小時左右，局部禁止按摩揉搓，24小時后可以熱敷，也可以應(yīng)用紅花油等局部揉搓。扭傷以后，一周內(nèi)禁止下地活動。三周內(nèi)禁止從事劇烈活動，或重體力勞動，同時要帶護(hù)踝。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-20 1903次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？
  踝關(guān)節(jié)扭傷后可以遵醫(yī)囑通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。1、物理治療：在外力作用下，踝關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動而超過其正常活動度時，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，患者常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、跛行，患者活動受限，踝關(guān)節(jié)扭傷后需要立即制動，制動主要是立即停止運(yùn)動，讓患部處于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷怎么辦
  踝關(guān)節(jié)經(jīng)常的扭傷，也叫做習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，這是由于在踝關(guān)節(jié)第一次扭傷之后沒有進(jìn)行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動之后就會導(dǎo)致?lián)p傷的部位進(jìn)一步受牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導(dǎo)致這
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 164次