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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運(yùn)動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因為第一次踝關(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10408次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5816次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷可以走路嗎
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后不能走路，因為走路的話會導(dǎo)致受傷的韌帶再次被牽拉，影響它的愈合，并且走路的時候由于重力作用，靜脈回流減慢，會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫脹加重。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行冷敷，冷敷大約十分鐘，然后可以應(yīng)用云南白藥氣霧劑，局部的消炎止痛。去醫(yī)院去購買支具或者是打石膏，把踝關(guān)節(jié)固定起來，防止踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶出現(xiàn)松弛，避免習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，并且在受傷之后一定要把踝關(guān)節(jié)抬高，通過墊一些被褥、枕頭的方式抬高患肢，高于心臟的水平位置，有助于關(guān)節(jié)的消腫。經(jīng)過以上治療之后，一般在3~5天的時間踝關(guān)節(jié)的疼痛就明顯減輕，兩到三周的時間，踝關(guān)節(jié)受傷的韌帶，基本也就愈合了，那時才可以進(jìn)行正常的走路。
  語音時長 1:34”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 9188次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷多久能走路
  踝關(guān)節(jié)扭傷后，一般就是說傷后兩天內(nèi)冷敷，兩天以后局部的理療熱敷，稍后需要休息制動，抬高患肢以減輕腫脹，口服一些活血化瘀類的藥物。一般單純的扭傷需要制動兩到三周，合并韌帶損傷需要休息三到四周，然后才可以逐步下地活動。?合并骨折一般一個半月到三個月以后方可以走路，但是具體還是要根據(jù)損傷的程度以及個人恢復(fù)的情況來具體來考慮多久可以正常的負(fù)重、干活等等這些情況。不排除由于沒有對踝關(guān)節(jié)扭傷的重視，后期反復(fù)的疼痛，稍微負(fù)重或者是活動，就會出現(xiàn)疼痛加重，甚至浮腫的這種情況，主要還是因為初期沒有給損傷的踝關(guān)節(jié)的充分的時間恢復(fù)，后期造成慢性的損傷。
  語音時長 01:44”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-21 2936次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷可以走路嗎
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷后不建議走路，需要經(jīng)過及時處理對癥治療，包括休息制動，24小時內(nèi)間斷冷敷，彈力繃帶加壓包扎固定，48小時后熱敷改善血液循環(huán)。如果單純軟組織損傷，一般一周左右可循序漸進(jìn)由不負(fù)重慢慢過渡到負(fù)重開始走路。如果合并肌腱、韌帶損傷患者，需要3周左右關(guān)節(jié)達(dá)到穩(wěn)定恢復(fù)狀態(tài)，才可以下地走路。如果合并骨折情況，應(yīng)根據(jù)骨折嚴(yán)重程度選擇保守或手術(shù)治療，定期復(fù)查，根據(jù)骨痂生長情況，才能決定下床走路時間。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷后要注意休息，避免劇烈活動，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥。治療期間清淡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意優(yōu)質(zhì)蛋白攝入補(bǔ)充機(jī)體所需能量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-10 1103次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷可以走路嗎
  病情分析：腳踝扭傷，早期建議暫時不可以走路。如果是輕度扭傷，一般休息3~5天可以逐漸緩慢下地走路。如果嚴(yán)重的韌帶扭傷，建議踝關(guān)節(jié)固定2~3周之后才可以下地走路。意見建議：腳踝扭傷建議去醫(yī)院正規(guī)治療，必要的時候要拍局部X光片排除骨折的可能性。可以局部外敷消腫止痛，活血化瘀的藥膏。另外，有條件可以去醫(yī)院做物理治療，能夠促進(jìn)康復(fù)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-04-07 10105次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷可以走路嗎
  踝關(guān)節(jié)扭傷是常見的運(yùn)動損傷，通常會導(dǎo)致局部軟組織受損，包括韌帶和肌腱等。扭傷后立即走路可能加重?fù)p傷，引發(fā)更嚴(yán)重的后果，如韌帶撕裂程度加重、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等。在扭傷后，應(yīng)遵循科學(xué)的處理和康復(fù)流程。扭傷后需要休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，以
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后可以熱敷嗎
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生了扭傷以后，急性期過后可以進(jìn)行熱敷的，急性期過后基本上也就是24小時以后，可以選擇熱毛巾，或者是熱水袋敷在患處上，這樣能夠促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的消退，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠很好的幫助緩解疼痛。發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷，在急性期，也就是扭傷的當(dāng)天，患者需要進(jìn)行局部的冷敷來治療，使用冰袋或者是冷毛巾敷在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 338次