腿抽筋的急性期應(yīng)當(dāng)采取一些關(guān)節(jié)的活動(dòng)來讓痙攣的肌肉處于拉伸狀態(tài)，能夠有效的緩解肌肉的痙攣，比如小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)痙攣，應(yīng)當(dāng)采取踝關(guān)節(jié)背伸的方式，小腿肌肉的痙攣就會(huì)立馬得到緩解。
經(jīng)常容易出現(xiàn)抽筋的情況應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院查是否有鈣離子缺失，是否有頻繁的劇烈活動(dòng)導(dǎo)致肌肉的勞損，看看是否有受涼的情況，針對這些情況采取治療措施。缺鈣需要口服葡萄糖酸鈣片，也可以配合口服維生素D增加鈣的吸收，也可以增加日常的活動(dòng)，多曬太陽都能夠補(bǔ)充鈣離子。
如果受涼的情況應(yīng)當(dāng)要注意保暖，避免受涼，多用暖水袋進(jìn)行熱敷來增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的代謝，炎癥不刺激了之后肌肉痙攣的情況就能夠得到明顯的控制。如果是由于活動(dòng)過多導(dǎo)致的勞損，需要讓肌肉充分處于休息狀態(tài)，避免再繼續(xù)過度的活動(dòng)，否則很容易出現(xiàn)進(jìn)一步的加重。
