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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10390次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3854次

• 跪膝法對膝關節損傷
  跪膝法對膝關節的損傷通常會造成膝關節關節處的疼痛以及受壓等。跪膝法簡單說就是每天跪下來行走，需要注意的是避免在軟墊子上跪膝行走，務必必須在地板墊上或者是墊子上每天跪上二十分鐘，持續兩周就有效了。跪著走使氣血引到了膝蓋，膝蓋氣血充旺再引血向下達到腳部，持之以恒會增加腳步力量，使腳步輕盈。膝蓋是一個關節，經常的下地蹲著動作會像軸承一樣的磨損，隨著年齡的增長供給膝蓋的氣血變少，加上膝蓋總是磨損，讓新鮮血液潤澤過去。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法，此時血液會輕易的跑到膝蓋上來，同時在跪著的時候腰也會扭動有利于補腎。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 22119次

• 跪膝關節容易使膝關節損傷嗎
  長時間的跪著也容易導致膝關節的損傷。但是這種損傷一般來講是慢性損傷，首先容易導致膝關節的滑膜炎，尤其是髕上滑膜炎，長時間的跪著容易導致這個滑膜反復的受到擠壓以及摩擦，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，比如會產生一些前列腺素以及腫瘤壞死因子，這些因素會刺激周圍的神經，導致局部的疼痛，同時還會產生一些炎性液體，所以會引起局部的腫脹，時間長了就會形成慢性的滑膜炎。那么在一次跪著的時間太長的時候，有可能會導致急性發作，引起劇烈的疼痛以及腫脹，還會出現皮溫增高。長時間跪著也容易導致膝關節的關節軟骨反復的受到摩擦，時間長了會引起關節軟骨的損害甚至剝脫，這種情況下就形成了膝關節的骨性關節炎。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-21 4326次

• 跪膝對膝關節損傷嗎
  跪膝對膝關節肯定是有損傷的。長時間的跪著，就容易導致膝蓋周圍的滑膜反復的受到摩擦，這種情況就會引起局部的無菌性的炎癥，形成了滑膜炎，從而會導致局部的炎性液體滲出，導致膝關節腫脹疼痛以及活動受限。長時間的跪著，也有可能會導致關節軟骨的損害。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-12 3104次

• 膝關節炎能跪嗎
  病情分析：膝關節炎是可以跪的。跪的時候膝關節通常受力并不是很大，主要是髕骨受力為主，但是建議跪的時間不能太長，因為有可能會壓迫膝關節后側的血管神經，導致下肢的血液循環變差，或者出現下肢麻木的癥狀。意見建議：跪的時候建議5~10分鐘為宜，另外膝關節炎平時注意避免上下樓梯、爬山等膝關節半屈曲狀態下的活動，也要注意膝關節保暖，避免著涼。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-06-14 1604次

• 蛙泳對膝關節損傷嗎
  蛙泳對膝關節一般是不會有什么損傷的，蛙泳屬于一種膝關節負重極低的運動。存在有膝關節損傷的患者也是可以適當的進行蛙泳的；但是如果膝關節損傷的程度是比較嚴重的則最好不要去游泳。需要游泳的患者，建議在游泳前要注意做好充分的熱身運動，這樣可以避免在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次