血壓高吃什么比較好

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醫生主講實錄

首先,我們知道一個原則就是低鹽、低脂飲食。低鹽就是我們所說的,不能吃得太咸,我們高血壓的病人一天鹽的攝入小于6克,因此就是不能吃太油膩,特別是肥肉的攝入。

高血壓的病人,我們建議一定要多吃新鮮的蔬菜、水果,比如說蘋果,梨子等等。肯定是可以協助降血壓的作用,但是高血壓如果在控制飲食和運動之后仍是很高,我們是一定要服用一些降血壓的藥物的。

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