黑小豆的功效與作用

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黑小豆具有補肝腎,強筋骨,暖腸胃,明目,活血,利水,解毒的作用,也有潤澤肌膚,烏須黑發這些作用。黑小豆中含有豐富的維生素,蛋黃素,核黃素以及黑色素,其中維生素b族的含量是非常高的,維生素e的含量也是相當于肉的七倍。對人體的營養,保健,防老,抗衰,美容養顏,增強精力活力能夠起到很大的作用。

黑小豆中還含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素b1,b2,胡蘿卜素以及鈣,磷,鐵,鉀等礦物質。黑小豆的蛋白質屬于優質蛋白,而且還要高于肉類,雞蛋以及牛奶。

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