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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4478次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 5746次

• 腿抽筋后小腿疼好幾天
  腿部發生的抽筋可以說是日常生活中再平常不過的一件事情了，引起出現小腿部位抽筋的現象，多和白天下肢過度的疲勞存在著一定的關系。比如白天進行了爬山的這項活動，或者是跑步的這項高強度的體育運動，導致小腿部位過度的勞累，然后乳酸的大量堆積，從而引發出現抽筋的情況。另外身體內大量的缺鈣、下肢的血液循環不好，等一些因素也是誘發小腿出現抽筋的原因。出現腿部抽筋的這種情況，一般因為抽筋而引發出現的疼痛，一般持續2到3天左右就能得到恢復。如果想要加快恢復，也可以適當的局部給予按摩、熱敷，然后可以促使肌肉得到放松，消除肌肉緊張。然后促進血液循環，可以幫助減輕疼痛感，以加快身體的恢復。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-10 5316次

• 小腿抽筋后疼痛怎么辦
  一、小腿抽筋后一直疼怎么辦？要進行熱敷治療，如果自身出現了小腿抽筋后一直疼痛的問題采取熱敷的方法進行治療是最正確的選擇，很多朋友常常因為受寒或者是其它的一些原因導致肌肉抽搐，出現小腿酸痛的問題，采取熱敷的方法有助于促進腿部肌肉收縮與舒張，促進腿部血液循環，在一定程度上可以幫助大家擺脫小腿酸痛問題的困擾，熱敷時間盡量保持在二十分鐘以上，這樣才能夠達到一個更好的熱敷效果。二、小腿抽筋后一直疼怎么辦？要補鈣，還有一部分人出現小腿抽筋后一直疼痛的問題可能是由于缺鈣導致的，很多朋友在日常沒有養成規律飲食的好習慣，結果導致自身出現了缺鈣的問題，長時間的缺鈣，一方面不利于自身骨骼的發育，另外一方面也會導致自身出現小腿抽筋的問題，建議大家在日常可以多吃一些肉類、蛋類、奶類等食品，也可以適當的吃一些鈣片，都可以達到一個補鈣的效果，從而擺脫小腿抽搐。
  語音時長 1:41”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 29557次

• 腿抽筋后小腿疼好幾天
  下肢尤其是小腿經常出現抽搐的原因比較多的，一般需要考慮缺鈣引起的，長期慢性疲勞過度損傷所致的肌肉韌帶無菌性炎癥引起的，還有可能是下肢血管疾病引起的。每種疾病治療方案也不同的，建議及時去當地公立醫院骨科門診醫生就醫診治的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-01-17 2402次

• 腿抽筋后小腿疼怎么辦
  病情分析：腿抽筋之后就會引起小腿的肌肉的頻繁的收縮，從而就會導致極度的疲勞以及酸性產物的堆積，從而會引起小腿的疼痛。意見建議：首先一定要積極的注意休息，尤其要注意避免長時間的站立行走以及劇烈活動，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，加強保暖，避免受涼，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，抬高患肢，避免過度下垂。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-07 4504次

• 抽筋腿疼好幾天
  抽筋、腿疼好幾天可能是著涼導致的，也可能是缺鈣導致的，需要在醫生指導下緩解癥狀。1、著涼：如果患者睡覺時開空調，導致室溫較低，同時穿的衣服過薄或腿腳露到外面，或者在氣溫較低時在室外待得時間過長等，都可能會導致患者出現抽筋、腿疼好幾天的情況。此時是不需要進行治療的，注意保暖，適當進行熱敷即可。2、缺鈣
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-22 386次

• 腿抽筋疼了好幾天怎么辦
  引起腿部抽筋疼痛的病因是有很多的。有很大一部分患者主要是由于體內缺少鈣引起的腿經常抽筋疼痛情況，最好要針對性的補充鈣來治療腿部抽筋癥狀。同時在日常的生活里最好也要多喝牛奶、多曬太陽，這樣是可以有效改善腿部抽筋疼痛的。還有一部分患者是由于受涼引起的腿部抽筋疼痛，這種情況就要給腿部進行保暖、避免受涼，可
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 234次