發燒適合吃什么菜

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醫生主講實錄

一般情況下,如果有感冒發燒主要就是由于呼吸道感染的疾病導致的,像這樣的時候盡量飲食上要以清淡為主,可以吃一些溫熱,容易消化的食物,像一些玉米粥,還有小米粥、雞蛋羹或者是一些面糊等、面湯還有菜湯也是可以。

青菜可以吃一些油麥菜、小白菜,還有一些菠菜、芹菜等,就是一些富含維生素,還有一些其他礦物質元素能夠補充身體對維生素的需求,能夠有一定的消炎殺菌的作用,對于發燒有一定的幫助效果。

另外,還應該大量的喝水,加快體內新陳代謝,平時應該適量的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,提高自身的免疫力,平時不要吃一些油膩、辛辣、刺激性的食物,像一些蔥、姜、蒜、辣椒等都不要吃。

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