貧血吃什么食物最好

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醫生主講實錄

貧血的患者非常適合吃一些動物的血液制品和肉類制品,比如豬血、鴨血、牛肉和豬肝,因為動物的血液制品和肉類制品當中鐵元素的含量最為豐富,能夠快速的補充骨髓造血所需要的鐵離子,刺激骨髓的造血功能,從而改善患者的貧血癥狀。

貧血的患者還應該適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、香蕉、菠菜和芹菜,因為這些新鮮的蔬菜水果當中,它們富含葉酸和維生素b12,葉酸和維生素b12是骨髓造血所必備的原材料。補充這些新鮮的蔬菜和水果就等于補充了葉酸和維生素b12這些造血原材料,從而也可以刺激骨髓的造血功能,達到改善患者貧血癥狀的目的。

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