高血壓能不能吃南瓜

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醫生主講實錄

高血壓患者平時是可以適當的吃一些南瓜的。南瓜中含有比較豐富的鈣,比較適合中老年患者食用,可以起到補鈣的效果。而且還有一些維生素以及礦物質,也是比較有營養的一種食物,尤其高血壓患者比較適合吃一些低鈉、高鉀、高鈣的飲食,所以說,南瓜比較適合高血壓病人食用。

吃南瓜對于身體是有好處的,比如能夠降壓,助睡眠,還能夠控制血壓,還有減肥的一些作用。平時吃南瓜最好是用來蒸,不要炒,還有燉湯,蒸的話里面的營養很容易被人體所吸收。

還有就是高血壓患者在日常也可以吃一些像紫菜,海帶,冬瓜,芹菜這類的蔬菜,也是能夠起到輔助降壓的效果的。

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