吃什么預防酒精肝

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醫生主講實錄

關于酒精肝的預防,其實很簡單,就是要避免喝酒,嚴格的戒酒就可以避免酒精肝的形成,在飲食方面要多適當的攝入一些新鮮的蔬菜和水果來獲取豐富的維生素和植物纖維,這些維生素和植物纖維的補充了對身體是有很大的好處,能夠保持腸道通暢,能夠促進消化,能夠減少腫瘤的發生。

而且還需要適當的多吃一些酸奶方面的一些乳制品,調整腸道的生態菌群,要避免辛辣刺激,油膩,霉變等一些食物,食物的種類要豐富,營養要均衡,三餐的分布要合理,一般來說通過嚴格的戒酒,調整飲食,就算有酒精肝,大部分也可以完全恢復。

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