作為最常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病之一，糖尿病的患病率現(xiàn)在很高，在我國(guó)已經(jīng)超過(guò)了一個(gè)億，而前期的患者初步估計(jì)是達(dá)到40%，這個(gè)比例是很高的，也就是基本上有4到5億的患者是屬于一個(gè)糖尿病前期的階段。更恐怖的是這些患者他并不知道自己是糖尿病前期，所以如果他們不知道怎么預(yù)防，很大可能會(huì)最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，知道糖尿病怎么預(yù)防是很重要的，他的預(yù)防方法涉及到兩類。
首先一定要知道糖尿病的發(fā)生發(fā)展，它的病因是兩大因素及作用，一個(gè)是可控的，一個(gè)是不可控的，不可控的也就是改變不了的，年齡，種族基因，其他合并的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如多囊卵巢綜合癥等等，這些情況是改變不了的，不能通過(guò)這些情況進(jìn)行預(yù)防。
而可控的因素糖尿病前期吸煙，肥胖，高血壓，高血脂，高尿酸血癥，冠心病，脂肪肝等等，這些涉及代謝綜合癥和不良的生活方式，都是可以預(yù)防的，這些因素統(tǒng)稱為可控因素。
糖尿病要預(yù)防，最主要的是針對(duì)這些可控因素，這些可控因素把血壓控制好，把肥胖及時(shí)的減肥，戒煙，糖尿病前期就按照糖尿病的飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)要求自己，做到這些方面是有可能最終還是會(huì)發(fā)展為糖尿病，但是可以大大的降低自己最終變?yōu)樘悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)，是這樣的過(guò)程，這就是糖尿病的預(yù)防方法。
