首先需要說明一下后期進行鍛煉的目的,主要還是為恢復正常關節活動度和肌肉的力量。因為長時間的不活動就會引起關節的僵硬和肌肉的萎縮,一般等到骨折的地方相對比較穩定,就需要積極的進行鍛煉。比如早期可以進行股四頭肌的收縮功能鍛煉,可以在床上進行伸腿勾腳,收縮肌肉,目的是為防止肌肉的萎縮。
等到后期有骨痂生長,就可以進行鍛煉膝關節的活動度,可以讓病人坐在床沿上,下肢自然下垂,然后固定股骨按壓踝部,進行屈曲膝關節。再就是可以讓家人幫助一下把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會,不能怕痛,要有力度更有利于功能的恢復,這就是鍛煉的方法。