肩關節(jié)脫位恢復后怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

首先需要說明,對于肩關節(jié)脫位復位以后的病人,后期鍛煉的目的,主要還是由于長時間不活動,就會引起肩關節(jié)的僵硬,抬肩功能受限,為了恢復正常關節(jié)活動度,才進行鍛煉。

一般鍛煉的方法,建議熱敷以后接著進行功能鍛煉,更有利于功能的恢復,可以做抹墻爬高的動作來恢復正常病人肩關節(jié)功能活動度就可以的。

再就是這樣的病人可以進行拉單杠進行鍛煉,但是鍛煉的時候要循序漸進的,不能一次過猛,會造成肩關節(jié)再次損傷的可能。

肩關節(jié)脫位的病人鍛煉,一般需要要三周以后才可以進行鍛煉的,千萬不能過早的進行訓練,否則會影響關節(jié)囊和韌帶的修復,后期容易形成習慣性的肩關節(jié)脫位的。

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