難入睡是什么原因

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醫生主講實錄

每天睡覺睡不著,難以入睡,這種癥狀是屬于神經功能紊亂,是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,心情不好,心事過多引起的神經功能紊亂。

這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂,睡眠的質量就會有所提升,在治療的過程當中,患者也要有一個樂觀的心情和心態,避免精神壓力過大,也要少吃油膩性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。

也要少吃辛辣刺激性的食品,比如麻辣食品,麻辣火鍋,蔥,姜蒜,花椒,芥末這種食物都要少吃,最好在日常的生活里多吃一些豆制品的食物,多吃一些乳制品類的食物。在睡眠之前要少喝易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到睡眠作用的。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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