手外傷拆線之后手指怎么鍛煉

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醫生主講實錄

手外傷的患者在拆線之后可以做如下的手指鍛煉。

第一,首先要做主動的活動,在做主動活動之前建議患者要做充分的熱身,熱身并不是像一般運動之前的熱身,而是使用一些熱水或者是中藥湯劑對受傷的部位進行浸泡,這個時候可以把一些發硬的血痂以及增厚的角質層泡軟,這個時候才開始進行鍛煉,主動鍛煉指的是要求患者主動的屈曲伸直活動手指的指間關節。

第二,在上述活動之后要做相應的被動活動,所謂被動活動指的是用另一只手或者是請他人幫助,被動的活動受損傷的手指周圍的關節,通過這樣的活動逐漸的增大指間關節的活動度,恢復到之前的活動范圍。

這兩種活動要持續做一個星期到兩個星期左右,每天大概需要活動兩個小時到三個小時,只有持續的鍛煉才能夠保證手的功能有一個比較好的恢復。

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