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• 拔火罐的功效

  拔罐是以罐為工具，利用燃火抽氣等方法來產生負壓，使之吸附在機體表面造成局部的淤血，從而達到一種通暢經絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒作用的一種治療方法。拔罐療法其實在我們中國具有非常悠久的歷史，早在西漢時期的《五十二病方》當中，就有關于古代拔罐的一種記載了。在里約奧運會上，美國的游泳名將菲爾普斯身上就有一個拔罐的印記，可見中國的傳統療法現在已經在全世界范圍內得到了一個認可和推廣。拔罐的方法有很多，主要的有留罐、走罐、閃罐和刺絡拔罐等等，在拔罐當中要禁忌火燒罐口，否則我們在拔罐中會燙傷皮膚，另外留罐的時間不要過長，一般不宜超過20分鐘，否則會損傷皮膚。另外對于皮膚過敏的或者皮膚局部有水腫潰瘍的、有心臟疾病的、有血管炎的、下腹部等是不宜進行拔罐治療的。

  

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  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-11-14 50641次

• 深睡眠多久為宜

  典型的睡眠不是一覺睡到天亮，在一個人八小時的睡眠的過程中，他應該有四個周期，就是一個人，在躺到床上睡眠的時候，有一個誘導期、進入淺睡眠，然后進入中等睡眠，然后進入深睡眠。深睡眠之后，又進入了一個覺醒狀態，又進行第二個循環，淺睡眠、中等睡眠、深睡眠，這樣的循環往復，一般來講，八小時的睡眠，模式的睡眠周期應該是四個，那么誘導潛伏期睡眠可長可短。有的人躺在床上，一挨枕頭就睡著了，幾秒鐘就進入淺睡眠，淺睡眠的時候睡眠很淺，有一點刺激、有一點聲音，他就可以覺醒，他自己說我就沒睡著。中等度的睡眠，就比淺睡眠深了一些，睡眠的狀況深了一些，一般的輕刺激他就不會醒，但是重大的刺激，重大的聲音聲響還會驚動他，醒來以后他就會說，我剛迷糊了一點，就把我給吵醒了。而深睡眠這種情況下，就是已經完全進入了，一個深沉的睡眠狀態，這個時候呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低，整個代謝處于一個最低水平，深睡眠可長可短，平均來說只有10到15分鐘的時間，就足可以使身體得到恢復。深睡眠時間不可過長，因為他的代謝、心跳、血壓，各方面生理狀況都處于最低潮，時間長了就會有問題，比如說，就可以罹患心腦血管病等等，深睡眠的時間，有的人比較時間短，幾秒鐘、幾分鐘，也有人長達10分鐘、15分鐘，都是合理的。只要臨床上不出現疲乏、犯困、疲勞、不解乏等等這些癥狀，就應該是合理的。所以它沒有一個標準的固定的時間，只能說根據個人的生理情況，可以有長有短，但是過短和過長都不是正常的現象。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 234669次

• 拔火罐要多久
  拔火罐主要是通過罐內的負壓作用于我們的體表的某些穴位，使穴位的局部皮膚毛孔張開，從而排出體內的寒濕，達到防病治病的目的。一般時間跟病人的反應以及壓力的大小、疾病都有關系。常規的時間是在10到15分鐘，短的一般是5分鐘，唱的是30分鐘。如果病人感覺到很舒服，而且病人比較胖，病人比較結實，罐子的吸附力又沒有特別大的情況下，拔罐的時間可以適當的延長。但是，反過來，如果是病人的體質較弱，病人很瘦，罐子的吸附力又很大，病人又感覺不舒服，這種情況可以短時間內拔掉罐，所以，具體拔火罐要多久要因人而異。一般，間隔的時間建議不要太過于頻繁的拔罐，因為拔火罐雖然可以疏通經絡，驅寒排毒，但是它也會耗傷人體的正氣。所以，一周一次或者是十天一次是比較合適的。對于一些慢性病的調理，可能它的間隔時間會縮短，拔罐的次數會多一些，這個是要在醫生的指導下進行調整。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-12 10863次

• 針灸多久為宜
  在臨床上針灸多久為宜，具體有以下幾個方面的分析。1.針灸的留針時間，正常針灸的留針時間大約是25分鐘左右。但是對于一些慢性疾病或者是頑固性的疾病，以及疑難雜癥，留針的時間相對來說長一些，可到達40分鐘左右能夠起到很好的效果。2.對于針灸治療的天數，一般對于急性疾病針灸治療5-7天，就可以見到非常好的療效。而對于慢性疾病針灸治療大約1個周期10天左右可以見到很好的療效。所以通過以上分析，針灸治療多久為宜，要根據具體的情況具體分析。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2020-07-13 11113次

• 拔火罐要多久
  拔火罐要留罐15~20分鐘，還要注意不能夠馬上洗澡、見水，避免皮膚破損引起感染；注意保暖，盡量避免受涼；拔火罐的禁忌癥：比如皮膚破損的人，有感染的人，身體虛弱的人等不要拔火罐；有特殊疾病的患者，比如有血友病，有出血傾向的疾病不宜拔火罐。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-09 3602次

• 拔火罐多久可以洗澡
  拔火罐后六小時以后可以洗澡。拔罐后注意保暖，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果如油菜、菠菜、菜花、萵苣、胡蘿卜、蘋果、梨、香蕉、柚子、橙子等。有出血傾向、消瘦、醉酒、過飽、過饑、孕婦等患者不宜拔火罐。
  王慧 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-10 3802次

• 午睡時間多久為宜
  午睡時間大概30~60分鐘為宜，具體時間因人而異，如果在午睡后，身體出現了不適癥狀，要及時到醫院就診。午睡是一種人體保護生物節律的常見方法，通常能消除工作和學習后的疲勞，也能使下午工作和學習精力變強，一般午睡時間不會太長，大概30~60分鐘即可，如果少于30分鐘，通常會出現休息不足的情況，會影響下午
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-01 0次

• 拔罐時間多久為宜
  拔罐療法在中國幾乎家喻戶曉。它是古代勞動人民智慧的結晶，是傳統醫藥學中傳承下來的一個重要的治病方法。主要是以竹罐，玻璃罐，氣罐等為工具，用火在罐內造成負壓，然后吸附于人體經絡穴位或應拔部位的體表，在身體皮膚上充血、瘀血，對經絡腧穴產生刺激，有病治病，沒病也可以保健，具有拔除濕氣，調節人體陰陽平衡的作
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-17 9237次