每天吃一個蘋果的好處

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醫生主講實錄

每天吃一個蘋果的好處,每天都吃蘋果是能夠美白牙齒的,通過吃蘋果、嚼蘋果是可以刺激口腔唾液的分泌,從而降低口腔內的細菌,達到美白牙齒的作用。

再就是如果女性朋友每天吃一個蘋果,是能夠比不吃蘋果的人患糖尿病的風險要降低很多。因為蘋果中含有大量的可溶性的纖維,這種可溶性纖維是能夠平衡血糖的。

每天吃一個蘋果,還可以有效的增強記憶力,因為蘋果中含有大量的鋅元素,而人體也是非常需要鋅的,鋅元素是促進大腦發育的關鍵元素。

再就是每天吃一個蘋果,還可以增加腎臟的排毒能力,還可以使人增強免疫力。

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