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過敏性鼻炎平時吃什么調理

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醫生主講實錄

過敏性鼻炎目前在全球范圍內發病率較高,而且呈逐年上升趨勢。目前認為有可能是和環境污染加劇,人們生活節奏加快,壓力較大有關,本病在急性發作時,以反復發作的鼻子發癢、打噴嚏、流清鼻涕、嗅覺減退為主要癥狀。

過敏性鼻炎平時要注意飲食以及起居方面加以調理,飲食方面多吃溫熱性食物,易于消化性食物。因為中醫認為過敏性鼻炎通常是和陽氣虛弱、胃氣不足、抵抗力降低有關。因此可以多吃顧護脾胃的食物,比如山藥、紅棗以及易于消化的小米等谷物食物。

要注意休息,避免過度熬夜勞累,盡量不要吃油膩、煎炸類的食物,盡量避免吸煙以及大量飲酒,也不要喝過濃的茶以及咖啡。同時要注意防寒保暖,避免接觸寒冷空氣刺激,以免引發或者加重過敏性鼻炎的癥狀。

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