肥胖癥的營(yíng)養(yǎng)防治原則有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肥胖癥現(xiàn)在的發(fā)病率越來(lái)越高,因?yàn)樗悄虿 ⒏哐獕骸⒏哐⒐谛牟〉燃膊∮兄芮械穆?lián)系,它們統(tǒng)稱為代謝綜合征。所以說(shuō),對(duì)于肥胖癥目前的重視程度比以前高得多。

肥胖癥,它的本質(zhì)不管是單純性肥胖也好、還是繼發(fā)性肥胖也好,能量輸入過(guò)多,消耗過(guò)少是一個(gè)比較主要的問(wèn)題以及發(fā)病機(jī)制。所以說(shuō),它的營(yíng)養(yǎng)防治原則也主要是飲食和運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面是最主要的。

尤其是飲食,飲食的原則就是膳食的干預(yù),首先是要減少能量的攝入,這種減少能量的攝入主要是比較推薦進(jìn)食低熱量或者極低熱量的飲食就指的是每天的熱卡可能要小于800,這樣的數(shù)值比較適合。而且要復(fù)合比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如說(shuō)瘦肉、魚類、家禽等等,這樣能夠保證蛋白質(zhì)的攝入,同時(shí)能有效的避免高熱量的攝入。

而第二個(gè)方面就是改善膳食營(yíng)養(yǎng)的構(gòu)成。如果只吃蛋白質(zhì)肯定不行,需要一定量的糖分,一定量的脂肪肯定是要攝入的。所以說(shuō),一個(gè)比較均衡、比較理想的營(yíng)養(yǎng)膳食構(gòu)成是很重要的,反正整個(gè)營(yíng)養(yǎng)防治原則,主要是基于這兩個(gè)方面。

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