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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進行調整。第一、患者要糾正不良的生活習慣，養成規律作息的習慣，不要在床上做與睡眠無關的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個小時可以喝溫熱的牛奶，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業醫生指導下進行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫來辨證論治，達到治療失眠的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-27 5301次

• 男生應該怎么瘦臉呢

  因為現在不光是女生愛美，男生愛美的也很多。在臨床上面，要根據他的具體情況來具體分析。如果是他的下頜角比較寬，骨性標志比較突出，那么這個就需要做下頜角去除術，部分去除，這個手術就相當于做的比較大。這個手術之后，他這個是效果肯定是很明顯的。還有一個就是如果他只是單純的咬肌肥大引起的情況，就可以通過注射肉毒素，使他肌肉變薄，達到瘦臉的作用。

  

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  李仁清 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-19 39639次

• 經常失眠怎么辦呢？
  如果患者經常失眠，首先應該到醫院進行診治，排除一下顱內或者是身體是否有其他的疾病所引起的，如果排除了其他的疾病，最后診斷為失眠癥，那可以進行一些藥物，或者是其它的物理辦法，以及中醫中藥的辦法進行治療。西藥主要包括鎮靜類的藥物，比如常用的藥物有褪黑素以及安定等，像中醫類的治療，有使用百樂眠膠囊的，這個藥物主要是在夜晚進行口服，有些患者可以得到良好的效果。如果患者對藥物不耐受，可以通過外用的方法，比如前額部貼利眠貼進行治療，這個也是一種辦法，還有些病人可以通過針灸理療的辦法改善睡眠，當然一旦出現了經常失眠，就應該進行積極的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-11-21 3034次

• 學生失眠怎么辦呢
  可以吃些大棗、蜂蜜、全麥面包，是有助于睡眠的食物。大棗中含豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝能加快入睡的時間。中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效。要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。另外可以吃些小米、核桃、葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞機能，起到鎮靜安神的作用。核桃在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，而小米是在所有谷物中含色氨酸最為豐富。
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  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 12264次

• 經常失眠怎么辦呢？
  病情分析：經常出現失眠，首先要排除是否存在影響睡眠的環境因素，睡眠的環境應該保持安靜舒適，另外睡前不要過于激動，無論是否能夠入睡，都應該按時上床睡覺，保持規律的作息習慣。意見建議：通過自我調節，大部分的失眠患者可得到緩解，如效果不明顯。建議醫院就診，根據患者失眠的具體情況，在醫生指導下合理服用治療失眠的藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-20 1003次

• 失眠該怎么辦呢？
  病情分析：失眠了不要過度的緊張，要放松心情，要養成良好的睡眠時間，保持規律的作息時間，要制造良好的睡眠的氛圍，盡量選擇安靜的環境，過分的嘈雜會降低睡眠的質量，誘發失眠的問題，要保持良好的心態。可以通過食療進行改善，蓮子，藕粉，百合都有安神寧靜的作用。意見建議：建議放松心情，消除焦慮抑郁的情緒，保持平和樂觀的心態，低鹽低脂低糖飲食，營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙戒酒。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2019-12-26 1001次

• 貧血失眠怎么辦呢
  貧血失眠可以在醫生的指導下應用藥物來治療。貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限，不能運輸足夠的氧氣到組織而產生的綜合征。貧血的患者一般會出現面色蒼白、食欲減退、惡心、腹脹、便秘、乏力等癥狀，患者出現上述癥狀，建議及時去醫院做血常規檢查來明確診斷，明確診斷后患者可以在醫生指導下吃鐵劑來治
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-10-19 51次

• 長期失眠怎么辦呢？
  失眠，這個困擾著許多人的難題，常常讓人在漫漫長夜中輾轉反側，疲憊不堪。長期失眠不僅影響身體健康，還會對心理狀態和生活質量造成嚴重影響。那么，長期失眠究竟是由什么原因引起的呢？又該如何應對呢？1、不良生活習慣：熬夜、睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等不良生活習慣會打亂人體的生物鐘，影響睡眠質量。需要調整
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-26 0次