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• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 2876次

• 頸椎病應該如何預防？

  在現在社會，頸椎病的發生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機，或者伏案工作比較多。缺少適當的頸部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機。第二個、適當的活動頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習一下。再一個，還可以頸部的一個適當的放松，這個對于頸椎病的預防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發現持續的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 3038次

• 頸椎病怎么預防和治療
  頸椎病的預防主要是去除誘發頸椎病的一些危險因素，常見的手段有以下幾種：一，不要長期坐立低頭，這在一些白領、學生或者是低頭族身上很常見。二，要注意保護好頸椎，預防頸椎的外傷。三，要注意頸椎這個部位的保暖。四，要減少做一些頸椎的大幅度的活動，比如不要做賽車、格斗或者是體操之類的活動。關于頸椎病的治療主要有以下幾點：一，急性期一定要制動休息。二，采取頸椎的持續性牽引。三，使用一些消炎、消腫、止痛、營養神經、改善大腦微循環這樣的藥物來進行治療，同時輔助一些針灸、推拿中藥熏洗、熱敷、烤電等理療方式。四，如果保守治療無效，還需要采取手術來進行治療。
  語音時長 1:45”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-23 1915次

• 怎樣預防和治療頸椎病
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，但是一般來講，頸椎病形成主要就是由于頸椎的退行性改變引起的，所以一定要積極的端正頸部姿勢，定時改變姿勢，加強保暖，避免受涼，尤其要注意不能長時間的低頭，不能長時間對著手機電腦，不能長期伏案工作以及趴著睡覺，也不要長期使用太高的枕頭，不能長時間躺在沙發上看電視，這種情況下能夠有效延緩頸椎的退變發展的程度和速度，那么頸椎病的發生就會大大的減少，甚至可能終身不會發生頸椎病。如果出現了頸椎病，它的治療要根據不同類型來進行相應的處理。對于癥狀比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病是需要積極的進行手術治療的，只有手術才能夠解除神經的壓迫，才有可能恢復神經的功能，手術之后還要用營養神經藥物進行治療。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-27 1334次

• 怎樣預防和治療頸椎病
  病情分析：在頸椎病的預防工作中要注意，在日常學習和工作之余要對頸部進行適當的放松和休息，避免頸部長時間處于某種不良體位。飲食上要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，其中富含大量維生素，能夠有效的預防頸椎病。意見建議：頸椎病的治療主要以針灸治療和手術治療為主，通過用真刺激頸部穴位，促進局部血液循環，達到治療目的。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-31 1401次

• 頸椎病怎么治療和預防
  病情分析：頸椎病大部分因素主要是跟個人的一些不良的生活姿勢，個人的生活作息，飲食習慣密切相關，因為大部分頸椎病主要是因為頸椎的退行性病變引起。導致退行性病變的因素，可能是因為長時間姿勢不正，頸椎長期受壓，受涼，營養不良等導致頸椎部位的血液循環不好。會導致頸椎的退行性病變，引起一些不適的癥狀。早期癥狀輕微的頸椎病可以對頸椎部位進行理療，熱敷可以緩解癥狀，可以口服舒筋活血的藥物，比如頸復康顆粒。意見建議：頸椎病的預防首先要調整好坐姿，站姿，避免長時間站立或者長期低頭，要多吃富含蛋白質的食物，增加頸椎肌肉的彈性。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-28 802次

• 頸椎病怎么預防和治療
  頸椎病的預防主要是去除誘發頸椎病的一些危險因素，常見的手段有以下幾種：一，不要長期坐立低頭，這在一些白領、學生或者是低頭族身上很常見。二，要注意保護好頸椎，預防頸椎的外傷。三，要注意頸椎這個部位的保暖。四，要減少做一些頸椎的大幅度的活動，比如不要做賽車、格斗或者是體操之類的活動。關于頸椎病的治療主要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 236次

• 頸椎病怎么預防和治療
  頸椎病是一種常見的慢性疾病，其預防和治療需要綜合多種方法。預防主要從改善生活習慣和加強頸部肌肉鍛煉入手，而治療則包括藥物治療、物理治療以及手術治療等多種方式。一、預防頸椎病要預防頸椎病，關鍵在于保持良好的生活習慣。避免長時間低頭使用手機或電
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次