睡少了頭痛怎么回事

00:00
01:10

醫生主講實錄

如果長期睡眠不足,很有可能會引起腦神經的高度緊張,引起腦血管的痙攣,引起頭痛的某個癥狀。

所以如果睡眠時間減少,引起頭痛,建議這個時候最好應該要調整一下作息的時間。晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足。提高自身的抵抗力,每天可以適量的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質??梢远喑砸恍└缓S生素,還有蛋白質的食物,一般情況下兩三天就會有所好轉。也可以在晚上睡之前聽一些舒緩的音樂,放松心情,不要想一些容易情緒比較波動的事情,同時也應該要注意,不要喝濃茶咖啡等,有助于提升醒腦的飲料,適量的做一些舒緩的運動,也可以增加疲勞感更好的提高睡眠質量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产婷婷色一区二区三区| 欧美日韩一区二区三区麻豆| 成人免费无毒在线观看网站| 国产三级在线观看播放| 久久国产热这里只有精品| 国产三级毛片视频| 明星ai人脸替换造梦在线播放| 国产精品9999久久久久仙踪林| 亚洲午夜一区二区电影院| 1024你懂的国产精品| 中国china体内裑精亚洲日本| 被强到爽的邻居人妻完整版| 日本护士handjob| 国产中文字幕乱人伦在线观看| 主人丝袜脚下的绿帽王八奴| 色8久久人人97超碰香蕉987| 欧美成人精品第一区| 国产精品吹潮香蕉在线观看| 亚洲午夜国产精品无卡| 四虎精品视频在线永久免费观看| 最近高清中文在线国语视频完整版| 国产特级毛片aaaaaa毛片| 五月天婷婷在线视频国产在线| 黑人又大又硬又粗再深一点| 日本特黄特色aa大片免费| 国产一区二区精品久久岳| 中文亚洲av片不卡在线观看| 精品国产三级v| 天下第一社区视频welcome | 国产18禁黄网站免费观看| 东北美女野外bbwbbw免费| 男女深夜爽爽无遮无挡我怕| 在线a毛片免费视频观看| 亚洲一区在线免费观看| 韩国伦理s级在线| 性欧美xxxx| 亚洲激情成人网| 欧美激情视频网| 无码人妻丰满熟妇区毛片| 国产猛男猛女超爽免费视频| 久久免费看视频|