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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體按摩,像對頭部、胳膊、下肢進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌蚓徑馍眢w的疲勞,而且對于血壓也能起到一定的調(diào)節(jié)的作用,所以說,高血壓患者平常經(jīng)常的按摩,對于身體還是有保健作用的。

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲱^部的一些按摩,對于頭部血液的循環(huán)能夠起到一定的作用,還能夠?qū)е卵毫魍ǖ谋容^均勻,使頭部得到放松,那么血壓根據(jù)身體的舒緩,也會(huì)得到下降。

還有就是高血壓患者平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),如每天騎動(dòng)感單車30分鐘,打打太極拳,做做廣播體操,這些簡單的有氧運(yùn)動(dòng),對于身體的血液循環(huán)也是能夠進(jìn)行調(diào)節(jié)的。

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