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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡殴菧且欢ㄒ⒁膺m當(dāng),不要超量,因?yàn)楦哐獕夯颊卟荒軘z入過多的脂肪以及膽固醇。排骨湯,它雖然味道鮮美,營養(yǎng)豐富,但是它不適合高血壓患者的食用。

高血壓患者平時(shí)的飲食原則,是低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,不光是肉不能多吃,而且鈉鹽也不要攝入太多。平常最好是多吃一些綠色的新鮮蔬菜以及水果,像一些豆制品,奶制品,一些麥片,還有雜糧,粗糧,這些比較適合高血壓患者食用。

還有就是在飲食的規(guī)律上也要注意,一定要按時(shí)吃飯,最好每頓飯不要吃得太飽,保證在七八分飽,這樣也有利于血壓的控制。

還有就是高血壓患者平時(shí)在心情方面,也要注意調(diào)節(jié),遇到事情不要著急,避免情緒的激動(dòng),因?yàn)榍榫w的波動(dòng)會(huì)造成血壓的波動(dòng),對(duì)于身體的疾病控制不利。

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