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• 晚上喝牛奶會長高嗎

  晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據。如果不是在生長期，骨骺已經閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養品提供的優質蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 6562次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10763次

• 睡前喝牛奶會水腫嗎
  正常人在睡覺之前喝牛奶一般并不會導致水腫的現象出現，反而在睡覺之前喝牛奶可以鎮靜安神，對于改善睡眠具有一定的幫助。尤其對于失眠的人群來說，睡覺之前喝一些熱的純牛奶有利于改善失眠的癥狀。是因為牛奶當中含有豐富的色氨酸，而且牛奶當中含有豐富的蛋白質以及鈣質，對于人體來說也是比較好的食物。但是對于一些存在基礎疾病的患者來說，比如腎功能或者心功能存在異常的情況下，睡前喝牛奶確實會導致一些水腫的現象出現，要嚴格的限制水和鈉的攝入量，牛奶也是需要控制的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:11”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-08-08 4069次

• 減肥睡前可以喝牛奶嗎
  睡前是可以喝牛奶，有助于補鈣，還有增加睡眠質量，而且還能夠增加益生菌調節一下腸胃的菌群。另外，建議如果在減肥的期間睡前喝的牛奶盡量不要加太多的糖，或者是不加糖，不加糖喝牛奶是沒有大礙。如果想要減肥，平時還應該要制定一些運動計劃，可以每天在早上或者是晚上進行一些有氧運動，舒緩的運動，幫助消耗身體的脂肪。平時還應該要以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。另外，如果想要減肥的患者平時而還可以適量的吃一些富含纖維素的食物，這一類的食物有利于促進腸道的吸收和消化，而且熱量含量還有脂肪含量都是非常低，是減肥很好的食品。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-07 24073次

• 睡前喝牛奶會胖嗎
  牛奶中含有一種阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分，所以在睡前喝點牛奶，它可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠質量，在晚上睡覺的時候是身體吸收鈣的時候，牛奶還有比較多的鈣質，而且容易吸收，所以晚上喝牛奶對人體是有好處的，適當的喝是不會引起發胖。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2503次

• 睡前喝牛奶會水腫嗎
  病情分析：睡前適量的喝一些牛奶，一般不會引起水腫，但一些患者由于患有腎功能不全或者心功能不全，如果喝過多的牛奶，有可能會引起水腫的情況。意見建議：睡前盡量不要喝太多的牛奶，適量的喝一些也是可以的。另外如果出現身體水腫的情況，還需要進一步檢查，如患有心、腎疾病的患者需要積極的治療。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-11-05 2903次

• 晚上喝牛奶好嗎
  晚上喝牛奶一般好，但是在喝的時候一定要注意適量。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪碳水化合物、維生素C、維生素E、膽固醇、鎂、鈣、鐵、鋅、硒、銅等多種營養成分，適當的喝一些牛奶，可以補充身體所需的營養，增強身體的抵抗力，牛奶還具有中和胃酸的作用，服用以后會在胃的表面形成一層保護膜，可以有效阻止胃酸、酒精等
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-18 5432次

• 胃炎晚上能喝牛奶好嗎
  胃炎患者晚上適量喝牛奶有益。對于胃炎患者而言，晚上適量飲用牛奶是有一定好處的。牛奶中的蛋白質能夠在胃黏膜上形成一層保護層，起到中和胃酸、緩解胃痛的作用。同時，牛奶中的營養成分有助于修復受損的胃黏膜，促進炎癥的消退。然而，患者在飲用牛奶時也需
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-03-07 0次