要從平時的生活中去調養，比如飲食和休息，平時對飲食方面要注意，不要吃過多刺激性大的食物比如辣的，清淡一點的為主。
還有就是要多吃青菜和水果，多喝水，不要過多的依賴于藥品，同時還要注意自己的作息時間，不要熬夜早點睡，早晨起來的時候最好喝一杯檸檬泡的蜂蜜水，可以美容，有利于通便。
也可以平時要補充一些維生素等，只要便秘了要多吃一些粗纖維的食物和水果，要保持愉快的情緒，調節情緒，不要太過于悲傷，同時也可以進行食療。
便秘大便干結
孟巖主任醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-07-14 10257次
為你推薦
-
便秘一定是大便干燥嗎便秘未必一定是大便干燥。關于便秘的定義，實際上還涵蓋了，另外兩層的意思：第一層，是患者對于排便的一種主觀感受。比如說排便的不凈感，或者不盡感，或者是排便的一種困難。他在排便時有一種不爽利的感覺，排便是一件痛苦的事情，可能有時還會伴有腹痛這樣的一些情況。第二個，實際上還有排便次數的減少。比如說我們通常正常人，三天一次大便，到一天三次大便，都叫做正常的，但是很多患者可能會遠遠的，高于這個排便時間段，我見過最長的一個患者，甚至兩周才排一次大便。排便次數的減少，實際上也是便秘定義的一個方面，因為單純的大便干燥，或者說便秘，并不只是指單純的大便干燥。
01:23
杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 15189次
-
嬰兒大便綠色對于剛出生的嬰兒來說，孩子的大便主要是以金黃色為主，由于他的母乳喂養或者奶粉喂養，會表現出一種糊糊狀的金黃色。還有就是性狀會比較好，一般每天排便三到四次為主，基本來說比較好。但是對于一些比如服用特殊奶粉的，比如說氨基酸奶粉，還有一些深度或者完全水解奶粉，孩子會表現出大便顏色改變，比如有一些會偏綠的。當然對于一些正常孩子，由于消化的過程中，比如說由于著涼、消化不良，出現腸炎等情況，都是可以出現大便顏色偏綠的。一旦說出現這種情況，我們作為家屬，主要早期以觀察為主，比如隨著孩子的飲食調理，慢慢逐步可以改善，我們無須用藥物治療。當然對于一些孩子，持續排綠色的大便，甚至伴有一些比較干燥的情況，我們有可能需要服用一些益生菌，比如媽咪愛或者是雙歧桿菌等，促進胃腸道的菌群調整，這樣的話也是有助于改變大便的顏色。所以說我們不是說，孩子大便顏色偏綠或者偏黑，就是有嚴重的問題，這種往往就是孩子的腸道在發育過程中出現的一些相關的癥狀，早期還是以觀察為主，后期必要時我們選擇服用藥物。
01:55
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2018-10-09 380936次
-
便秘都是大便干結嗎便秘是指排便困難，由于糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少，因此，便秘主要是指大便困難，但并沒有限定大便干結。一般便秘病人大便常常干結，但是也有少數人幾天不大便，大便并不干結，但排便很困難，這類病人也應該屬便秘患者。大便并不干結而大便困難者，常常在大便后有殘便感，大便常常并不成形，多溏滯不爽，很多人并不認為這是便秘。因此在就診時醫生要問病人大便的時間、大便的性狀及排便感覺，病人也應主動向醫生陳述自己大便的痛楚，以便配合醫生更好的去解決問題。語音時長 1:06”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-08-18 4617次
-
便秘大便干結顆粒狀這種情況是由于便秘引起，那么對于便秘主要是在生活中多加的調理：一、是養成定時排便的習慣，確定自己適合排便的時間。最好是早晨，到時候不管是有沒有便意或者是能不能排出，都要按時的蹲廁所，只要長期的堅持，就會形成定期的排便的條件反射。二、是要調整飲食，平時應多吃些含纖維素多的食物，比如粗制的面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道的蠕動，芝麻和核桃仁有潤腸的作用，可以適當的多吃一點。三、就是要適當的多飲水，每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或者是蜂蜜水，以增加腸道的蠕動，促進排便。平時也應該多飲水，不要等到口渴時才喝水。四、是要適當的參加體運動，應適當的參加體育運動，特別是要進行腹肌的訓練，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對于現因病長期臥床的老年人，家人可以給其做腹部的按摩，以促進腸道的蠕動。五、是要保持樂觀的情緒，精神緊張焦慮等不良情緒也是可以導致或者是加重便秘。因此要經常保持心情愉快，不要生氣上火，以避免便秘的發生。語音時長 1:49”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 8083次
-
便秘干結怎么辦病情分析：首先可以服用藥物進行治療，可以起到非常好的治療作用，而且平時的時候是可以多喝一些溫水，經常性的進行體育鍛煉，可以促進腸胃的蠕動情況。意見建議：日常生活中的飲食也要合理的控制，不要吃生冷辛辣或者是過于刺激性的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要精神壓力過大或者是情緒太過于激動。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-29 1301次
-
大便干結怎么治大便干結的治療是可以從兩個方面來入手，第一個方面是藥物治療，第二個方面是飲食和生活習慣的改善。首先藥物的治療方面，第一使用軟化大便的藥物，比如六味安消膠囊，多庫酯鈉等。第二大類藥物是調節腸道菌群的藥物，比如酪酸梭菌活菌片，雙歧桿菌，整腸生等。其次從飲食和生活習慣來改善大便干結。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-14 3802次
-
便秘大便干結要從平時的生活中去調養，比如飲食和休息，平時對飲食方面要注意，不要吃過多刺激性大的食物比如辣的，清淡一點的為主。還有就是要多吃青菜和水果，多喝水，不要過多的依賴于藥品，同時還要注意自己的作息時間，不要熬夜早點睡，早晨起來的時候最好喝一杯檸檬泡的蜂蜜水，可以美容，有利于通便。也可以平時要補充一些維生素
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-29 163次
-
便秘大便干結便秘大便干結是常見的腸道問題，主要由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病或藥物副作用等因素引起。治療時，應根據個體情況采取綜合措施，包括調整生活習慣、增加膳食纖維攝入以及合理使用藥物。以下將詳細說明便秘大便干結的成因及有效的治療策略。一、成因分析1
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-25 0次
