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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開(kāi)髖、開(kāi)胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳洠€可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛。患者可以練習(xí)恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開(kāi)髖、開(kāi)胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳洝Ｈ绻菒u骨聯(lián)合出現(xiàn)問(wèn)題，比如懷孕、分娩等骨盆的開(kāi)張?jiān)斐蓯u骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運(yùn)動(dòng)，可以用骨盆兜，把整個(gè)骨盆裹起來(lái)、綁起來(lái)，這時(shí)恥骨之間相對(duì)運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7670次

• 如何緩解頸椎痛

  頸肩背疼痛有不同程度，一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過(guò)休息、物理治療，結(jié)合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴(yán)重的頸椎病引起的肢體疼痛，壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病，可能需要臥床制動(dòng)，用頸圍領(lǐng)固定，通過(guò)使用脫水激素類(lèi)消炎藥，消除神經(jīng)根水腫，緩解癥狀，甚至可能考慮手術(shù)治療。現(xiàn)在比較常見(jiàn)的上班族還出現(xiàn)長(zhǎng)期低頭看電腦，頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對(duì)長(zhǎng)時(shí)間里，抽出時(shí)間改變生活和工作長(zhǎng)期低頭習(xí)慣，叫做行為矯治，另外可以通過(guò)理療來(lái)治療，包括手法護(hù)理治療、肌肉牽張訓(xùn)練，還可以通過(guò)儀器，包括烤電、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

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  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 4715次

• 恥骨痛怎么緩解
  恥骨產(chǎn)生疼痛緩解方法有很多，進(jìn)行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時(shí)以上，效果是十分不錯(cuò)的，推薦患者可以使用。另外，除了熱敷以外患者可以進(jìn)行局部的按摩，理療，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯(cuò)的。患者如果疼痛情況嚴(yán)重，可以配合著服用一些活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)的中成藥物，可以積極地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行正確的治療方案。另外，生活節(jié)奏上建議患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 44251次

• 恥骨痛怎么緩解
  恥骨疼痛的緩解方法主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一，需要根據(jù)不同的病因和病情采取不同的治療方法，對(duì)于分離間隙小于25mm的恥骨分離，穩(wěn)定型的骨盆骨折以及恥骨炎的患者通常采取保守的治療措施，包括早期的臥床休息，良好的進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療，早期物理療法等，并且需要積極的配合護(hù)理，防止壓瘡，泌尿系感染等并發(fā)癥的發(fā)生。二，對(duì)于疼痛比較嚴(yán)重的不穩(wěn)定型骨盆骨折、恥骨分離間隙大于25mm、存在其他內(nèi)臟或者神經(jīng)損傷的患者應(yīng)該積極的進(jìn)行考慮手術(shù)治療，經(jīng)過(guò)積極的有效治療以后恥骨的疼痛癥狀是可以緩解的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 1734次

• 孕婦恥骨痛如何緩解
  孕婦出現(xiàn)了恥骨的疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一些動(dòng)作，可以使用活血的中藥局部熱敷。避免局部受到壓迫，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-16 2602次

• 恥骨痛怎么緩解
  病情分析：恥骨痛，如果癥狀較輕，建議通過(guò)按摩理療的方法舒緩恥骨聯(lián)合平滑肌，減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴(yán)重，則建議口服布洛芬或者氨酚待因止痛治療。假如是由于恥骨發(fā)育畸形或者恥骨外傷導(dǎo)致的疼痛，一般需要通過(guò)恥骨修復(fù)手術(shù)予以治療。意見(jiàn)建議：恥骨疼痛恢復(fù)期間，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，應(yīng)保持腰腹部放松，避免壓迫腰腹部。睡覺(jué)時(shí)，建議選擇硬板床，然后積極預(yù)防恥骨周?chē)浗M織炎癥。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-09-04 1701次

• 恥骨痛怎么緩解
  出現(xiàn)恥骨痛，具體的緩解方法一般需要可以通過(guò)手術(shù)、藥物等方式緩解，而導(dǎo)致恥骨痛可能是外傷、恥骨局部慢性炎癥、恥骨聯(lián)合分離等因素導(dǎo)致的，而出現(xiàn)這種情況，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因，針對(duì)性的治療。1、外傷：患者出現(xiàn)上述癥狀，如果是外傷引起恥骨骨折導(dǎo)致的，患者應(yīng)局部進(jìn)行制動(dòng)，然后進(jìn)行骨盆內(nèi)固定以及切開(kāi)復(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 懷孕恥骨痛怎么緩解
  懷孕期間恥骨疼可以用熱敷的方式來(lái)緩解，也可以使用專(zhuān)業(yè)的矯正帶做物理矯正，能有效的緩解疼痛癥狀，另外還可以采用按摩，針灸等方式緩解。患者要注意多休息，不要久坐，久站，多吃新鮮的水果，還有蔬菜，不能吃辛辣，油膩的食物，不要做體力活，同時(shí)注意在這
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-16 0次