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醫生主講實錄

自我按摩對痛經的治療一般多主張在經前五至七天開始治療,月經來潮后停止,待下次月經來潮前再施手法治療。

按摩的目的是引血下行,因此治療需在經前當下腹部腰骶部出現疼痛時操作,如手法得當,可使經前提前一至兩天,隨著經血排除疼痛也會隨之減輕或消失。

可按壓三陰交、足三里、合谷穴等穴位減緩疼痛,一,三陰交穴,用左手拇指揉按右側三陰交穴,有酸脹感為宜。一分鐘后再換右手拇指揉按左側三陰交穴一分鐘。

二,合谷穴,每次按壓五秒后休息一秒,共按壓約兩分鐘。

三,太沖穴,用左手拇指揉按右側太沖穴,有酸脹感為宜,一分鐘后再換右手拇指揉按左側太沖穴一分鐘,另外下腹放置熱水袋可以減輕疼痛,若疼痛嚴重時可止痛,解痙處理,酌情服用布洛芬等。

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