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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4559次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9138次

• 后背酸痛怎么辦
  背部酸痛的緩解方法包括：一，急性期以休息為主，使背部肌肉保持放松狀態。二，建議患者在坐和站時佩戴腰圍，但應避免長時間的佩戴，以避免引起肌肉萎縮。三，避免不良坐姿及彎腰、搬重物的姿勢。四，在疼痛緩解期應積極的進行腰背肌的鍛煉，如小燕飛，可預防背部筋膜炎的發生。五，平時可以適當的按摩，但應注意，由于椎間盤突出導致的背部酸痛，應禁止按摩。背部疼痛是指胸腰背部出現的局部疼痛感覺，根據疼痛的部位可分為：腰背痛、下腰痛、胸背痛和上背痛，是一種常見的癥狀，可由勞損、炎癥、外傷、退行性改變、腫瘤、內臟疾病等引起，后背酸痛還可以進行一些緩慢的柔和的鍛煉，如慢跑等。
  語音時長 1:35”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 42565次

• 后背右側酸痛
  后背的右側出現酸痛的情況，引起的原因還是比較多的，首先就是由于一些慢性的勞損或者是日常生活中長時間的保持一個姿勢不動，或者是由于肌肉的一些拉傷，導致局部血液循環不暢、不流通而引發出現的酸痛。另外一種情況，也可能是由于些疾病導致，比如最常見的一些肩周炎、頸椎病、強直性脊柱炎等情況，而引發出現的酸痛，另外，還不可能排除由于膽囊炎或者是膽道結石并發的炎癥而引發出現。所以，當出現后背右側酸痛的情況，最好是建議積極的先去醫院進行一個相關的檢查，根據檢查結果，然后再給予一定的治療措施來進行治療。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-13 7516次

• 后背酸痛怎么辦
  后背酸痛不適，大多考慮背部肌肉勞損可能性大，多是長時間反復彎腰體力勞動或保持一個姿勢不變引起。建議平時適當休息，避免長時間保持一個姿勢不變，經常起身活動，背部保暖避免著涼，睡前酸痛部位熱敷10分鐘或烤電理療30分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉的。
  王志震 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 2101次

• 后背肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：后背部的肌肉出現了酸痛，要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病，這種情況下要選擇敏感的抗生素抗感染治療，同時可以進行局部熱敷，促進局部的血液循環，同時應用消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。意見建議：如果是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的，要適當的進行體育運動鍛煉，包括放風箏，也可以進行按摩或者針灸以及電療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-10 1602次

• 后背酸痛怎么辦
  背部酸痛的緩解方法包括：一，急性期以休息為主，使背部肌肉保持放松狀態。二，建議患者在坐和站時佩戴腰圍，但應避免長時間的佩戴，以避免引起肌肉萎縮。三，避免不良坐姿及彎腰、搬重物的姿勢。四，在疼痛緩解期應積極的進行腰背肌的鍛煉，如小燕飛，可預防背部筋膜炎的發生。五，平時可以適當的按摩，但應注意，由于椎間
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 398次

• 后背酸痛怎么辦
  后背酸痛通常可以通過合理的自我調理和必要的醫學治療得到緩解，應對方法一般有休息與熱敷、調整坐姿與睡姿、適度運動、藥物治療、物理治療與就醫等。1、休息與熱敷：首先，確保充足的休息，避免過度勞累。可使用熱敷包或溫水浴來放松背部肌肉，促進血液循環
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次