夜里老做夢怎么辦

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醫生主講實錄

夜里老出現頻繁的做夢,這種情況是屬于神經功能紊亂。是由于日常的生活壓力過大,學習壓力過大,過度緊張,過度勞累,恐懼,害怕所導致的,這種情況可以服用安神補腦液,谷維素和維生素b族進行治療。

最好在日常的生活里,少吃辛辣刺激性的食物,禁煙禁酒,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃豆制品類的食物,乳制品類的食物??梢栽谒X之前多喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到睡眠作用的,一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡等。

患者在日常的生活里,最好多做一些體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,這樣都是可以提高身體免疫力的,是可以有效的輔助治療神經功能紊亂?;颊咴谌粘5纳罾?,一定要有一個良好的生活習慣和飲食習慣,也要有良好的心情和心態。

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