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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 245504次

• 早上喝蜂蜜水有什么好處

  第一，早上喝蜂蜜水能夠補充人體一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的溫水沖服。第二，早上起來喝一杯蜂蜜水可以稀釋血液，促進食物消化，緩解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以達到美白養顏的作用，改善毛發的干枯或者是皮膚長黃褐斑、面色淡黃無光澤等。第四，蜂蜜還有潤肺止咳的功效，可以用于改善因為肺氣虧虛或者是痰濁阻肺引起來的咳嗽咳痰。蜂蜜的營養成分是葡萄糖、果糖、鉀、鈣、蛋白質以及18種氨基酸，蜂蜜甜味可口，營養豐富，常服能夠解除疲勞，對心、肝、脾、肺、腎等器官都有一定的滋養作用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-30 18052次

• 喝酸奶有什么好處
  第一，酸奶是奶制品，而且是發酵而成的，含有蛋白質，乳酸菌以及多種的維生素，所以喝酸奶是能起到潤腸通便的，酸奶里的有機酸就是能夠促進胃酸分泌的，所以對便秘是有很大的好處的。第二，喝酸奶還能減少痘痘的發生，因為酸奶中含有維生素a，是能夠有助于體內某些毒素轉化和排泄的，所以對減少痤瘡是有很大的幫助的。第三，就是喝酸奶能夠補鈣，雖然牛奶中含鈣比較高，但是與酸奶比起來，酸奶中含的乳酸與鈣結合是能夠更好的促進鈣的吸收的。第四，就是喝酸奶還能降低血脂，膽固醇高的人可以適當的喝一些酸奶，還可以降低血液中的膽固醇。第五，就是喝酸奶還具有美容養顏的作用。
  語音時長 1:26”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-20 47531次

• 每天喝酸奶有什么好處
  ?每天喝酸奶，好處有：一，美容養顏。二，通便。三，祛痘。四，補鈣。五，降低膽固醇。美容養顏，經常喝酸奶，有滋潤皮膚，補磷補鈣，潤腸通便的作用，對一些平時生活中氣血不足，營養不良，有脂肪肝的人，可以在日常生活中多喝一點酸奶。二，通便。酸奶之所以有潤腸通便的功效，是因為酸奶中含有豐富的有機酸，這種有機酸可以促進胃酸的分泌，對于食物消化有很大的幫助，同時經常喝酸奶也有潤腸的作用，對于緩解便秘也是比較好。三，祛痘。酸奶可以緩解痘痘，這是因為酸奶里面含有豐富的高活性無機礦物質，微量元素鋅，維生素a，以及維生素e的衍生物，這些東西可以幫助人體某些毒素迅速排出體外。四，補鈣。大家都知道牛奶里面有很高的鈣，酸奶里面同樣含有很豐富的鈣，但是酸奶里面的鈣，通常會與酸奶里面的乳酸相結合，因為乳酸相結合的鈣，更容易被人體吸收，如降低膽固醇，經常喝酸奶還可以降血脂，膽固醇是人體血液中不可缺少的一部分，但是生活水平越來越高，所以有很多有高血脂的問題，這就是血液里面膽固醇含量越來越多，導致血液集密。酸奶里面含有三羥酸鉀以及乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。所以平時生活中，多喝一點酸奶是很有好處的。
  語音時長 2:05”
  鄒文雄 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-13 93637次

• 喝酸奶有什么好處
  病情分析：喝酸奶有很多的好處。酸奶中含有比較豐富的營養，能夠補充人體需要的蛋白質、微量元素等。最重要的是酸奶中含有益生菌，能夠調節腸道菌群，改善便秘以及腹瀉、腹脹等癥狀。意見建議：平時酸奶應該注意冷藏保存，為了保持酸奶中益生菌的活性，注意飲用酸奶后不要吃太燙的食物，要盡量避免服用抗生素，需要應用抗生素時，應該間隔兩個小時。
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-21 1503次

• 早上喝酸奶好嗎
  病情分析：早上是可以喝酸奶的。因為酸奶中的營養成分含量是比較高的。在早晨喝酸奶可以增加蛋白質的補充，增加身體的免疫力對腸道也是有好處的，但是不建議空腹的時候喝酸奶以免導致胃腸道不適。意見建議：建議早晨在喝酸奶的同時也要搭配一些粗纖維的食物，比如蕎麥片或者一些粗糧面包等富含碳水化合物的食物，這樣更有利于營養的均衡，有助于消化。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-09-17 2701次

• 早上喝酸奶有什么好處
  早上喝酸奶的好處：第一，酸奶能夠抑制腸道致病菌以及腐敗菌的繁殖，維護腸道菌群生態平衡。第二，酸奶可以降低血中膽固醇。第三，酸奶可以補鈣。第四，酸奶中含有多種酶，可以促進機體對營養物質的消化吸收。第五，酸奶可以促進消化作用，酸奶大量的短肽脂肪酸可以促進腸道蠕動，對于預防便秘有很好的效果。第六，減少痘痘
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 172次

• 早上喝酸奶有什么好處
  早上喝酸奶，已成為許多人健康生活的一部分。早上喝酸奶不僅能提供全面的營養，還能促進消化、潤腸通便、補充鈣質以及助力體重控制1、提供全面營養：酸奶富含蛋白質、鈣、維生素B2和B12等，這些都是維持人體正常生理功能所必需的營養物質。早上一杯酸奶
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-04 0次