腸易激綜合征患者如何注意起居飲食

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醫生主講實錄

腸易激綜合征患者應注意保持良好的生活習慣,餐飲規律和科學的飲食結構。定時定量,飲食均衡,戒煙酒,避免誘發癥狀的食物。

具體食物因人而異,有些食品如奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等,食用后易產生氣體,需注意避免。

辛辣油膩食物屬刺激性食品,可盡量少吃。富含纖維素的食物,如魔芋等可以促進胃腸蠕動,是良好的腸胃動力提供者,有助于改善便秘。

另外,應注意適量的運動,對腸易激綜合征有很好的益處。

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