在高原地區(qū)睡不著覺是很正常的，因?yàn)橐驗(yàn)楦咴諝猱?dāng)中氧氣含量比較少，所以引發(fā)了一些高原反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候可以對(duì)癥治療，可以服用一些緩解高原反應(yīng)的藥物，比如紅景天或者是西洋參含片，以及百服嚀等，這些藥物都能夠有效的緩解高原反應(yīng)。同時(shí)在晚上睡覺之前也應(yīng)該要注意有一個(gè)良好的心態(tài)，另外也可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生開一些安眠藥來(lái)進(jìn)行服用治療失眠的癥狀。
同時(shí)應(yīng)該要注意，白天不要做一些體力勞動(dòng)，還應(yīng)該要注意不要暴飲暴食，不然會(huì)使身體的負(fù)荷加重，然后也應(yīng)該要不要抽煙喝酒，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有豐富維生素c的食物，這時(shí)候能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，提高自身免疫力，同時(shí)也應(yīng)該要注意，不要過(guò)于興奮，如果過(guò)于興奮的話，也會(huì)容易導(dǎo)致失眠的。
