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醫生主講實錄

經常失眠做噩夢,臨床上常見于由于疲勞,精神壓力過大,應激事件發生等因素而導致的植物神經功能紊亂而引起的神經衰弱失眠癥等。

這個時候,飲食要清淡,營養豐富,不要吃辛辣刺激的食物。并且適當的可以吃一點堅果類的食物,比如核桃,芝麻,開心果,碧根果,松子等。

不要看刺激的書籍,電視,電影,也不要喝濃茶,咖啡等。可以適當的做一些體育鍛煉,比如太極拳,瑜伽,爬山,游泳等。

必要的時候,可以適當的服用一些調整植物神經功能的藥物,比如復合b族維生素,谷維素等。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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