多曬太陽有什么好處

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醫(yī)生主講實錄

曬太陽對人體的健康來說是有非常好的幫助,經(jīng)常曬太陽的朋友可以有效的促進他的心情改善,而且還能夠減少抑郁癥的發(fā)生,因為曬太陽的時候人體內(nèi)的腎上腺素,還有去甲腎上腺素、甲狀腺激素和性激素水平是增高的,可以有效改善人的心情。曬太陽可以促進皮膚當(dāng)中的維生素d變成活性維生素d,這個時候就能夠促進鈣的吸收,減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

曬太陽還可以有效的預(yù)防近視眼,刺激骨髓的造血功能,另外能夠減少貧血的發(fā)生,有貧血的患者可以多曬曬太陽,對于補血、補鐵是有很好幫助的。曬太陽還能夠有效消毒、殺菌,就是消滅體內(nèi)一些細菌和病毒,使人體更加健康,從而還能夠提高自身的抵抗力,大家在日常生活當(dāng)中可以多曬曬太陽,對人的身心都是有很好幫助的。

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