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• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6004次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 38099次

• 腰間盤突出可以轉呼啦圈嗎
  腰椎間盤突出的病人是不可以轉呼啦圈的，因為轉呼啦圈很容易導致腰椎出現反復的摩擦，從而加重了纖維環的破裂，并且會加重椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出加重，從而引起神經脊髓受壓明顯，并且在轉動呼啦圈的同時導致卡壓的脊髓和神經根上的椎間盤出現反復的摩擦脊髓和神經根，導致脊髓和神經根水腫明顯的加重，所以會導致臨床的癥狀明顯的加重。所以腰椎間盤突出的病人是不可以轉呼啦圈的，也不可以做增加腰部椎體受力的活動，比如跑步以及跑跳的活動也是不允許的。出現腰椎間盤突出以后主要是多臥床休息，并且避免受涼，并且可以適當的在腰部椎體不受力的情況下，鍛煉一下腰背部的肌肉，從而加強腰背部肌肉的力量，減輕腰椎的受力，對于椎間盤的突出恢復有很好的促進作用。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-19 9177次

• 腰間盤突出可以搖呼啦圈嗎
  腰椎間盤突出的患者建議不要搖呼啦圈，因為搖呼啦圈的時候，腰部的扭腰負重，有可能會加重或者誘發腰椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出的患者，建議要多臥床休息，平臥位，需平臥在硬板床上。臥床休息可以減輕負重，以及人體本身的體重對腰椎盤的壓力，可以緩解疼痛，同時可以給予進行理療治療，牽引治療。如果疼痛明顯的情況下，可以配合口服消腫止痛類的藥物，減輕腰腿痛的癥狀。起床以后建議佩戴腰圍保護，平常建議盡量減少彎腰負重，扭腰，提重物等等的行為，減輕腰椎的負重。
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  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-18 3716次

• 腰間盤突出者能轉呼啦圈嗎?
  病情分析：腰間盤突出如果在急性期，疼痛比較明顯的話，一般是不可以轉呼啦圈的，但是如果是輕微的腰間盤突出，可以適當的進行轉呼啦圈這項運動。意見建議：腰間盤突出患者平時一定要注意局部的保暖，減少上下爬樓梯的次數。平時的飲食要以清淡為主，多食用含有鈣，維生素，蛋白質多的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、青菜、芹菜等。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-04-29 1302次

• 腰間盤突出可以搖呼啦圈嗎
  腰間盤突出患者，是可以搖呼啦圈了，但是注意幅度不要太大，適量的腰部運動，可以緩解腰間盤突出，這屬于是一種物理治療的方法，腰間盤突出的患者，禁忌久坐常坐。適當的輕微運動，有助于腰間盤突出的康復。使用呼啦圈使，盡量要保持小的幅度和適當的時間。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-25 3701次

• 腰間盤突出能自愈嗎
  腰椎間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥通常不能自愈，如果有不適癥狀建議立刻就醫。腰椎間盤突出癥屬于比較常見的骨科疾病，其形成原因主要與椎間盤退變、妊娠因素、遺傳因素等有關，患病后突出的腰椎間盤會對周圍組織造成刺激和壓迫，主要表現為腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等，上述癥狀一般不會隨著時間的延
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 腰間盤突出能根治嗎
  腰間盤突出在臨床上指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥是否能根治需要根據具體的情況判斷，如果病情較輕，一般能根治；如果病情較嚴重，通常不能根治。腰椎間盤突出癥屬于常見的骨科疾病，發病原因包括慢性勞損、遺傳、腰椎發育異常等，會導致腰椎損傷，引起腰痛、坐骨神經痛、活動受限、下肢麻木等癥狀。如果病情較輕，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次