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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者最好是不要做一些高難度的動(dòng)作,像這個(gè)倒立,它屬于比較刺激性的動(dòng)作。如果是勉強(qiáng)的去倒立可能會(huì)帶來不安全,或者是突發(fā)疾病,特別是倒立的時(shí)候會(huì)引起腦部聚集的充血,顱內(nèi)壓的增高。

另外倒立會(huì)給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)。因此中老年冠心病以及高血壓患者在這個(gè)平時(shí)得鍛煉最好不要選擇倒立。平時(shí)高血壓還有冠心病患者最好從事一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。像游泳,騎自行車,快步走,打太極拳,做做健身操,這些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)是能夠起到對(duì)身體的調(diào)節(jié)作用的。而且也不會(huì)加重病情,在這個(gè)鍛煉的時(shí)候也要注意這個(gè)時(shí)間的控制,最好是每天控制在30分鐘左右。這樣身體也不會(huì)感覺到勞累,反而也鍛煉了身體。

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